here by my side:) nsg star

First thing first,i`m not a type a guy and I don’t see you as a kind of thing to play
Second thing,girl you better know I will never let you go at least thing for sure
I like the way you speak your mind
You`re type of girl is hard to find
Conversation flow like mine
Gotta fine a way to make her mine
Ok
Girl you know you,me and you just stay with me
Girl everything`s gonna be ok
Girl you know you,me and you just stay with me
Girl everything`s gonna be ok
You believe in a kind of girl,standing on your do
All I think of you here by my side
You believe in a kind of girl,,standing on your do
All i think of you here by my side
Coz I need somebody that understand me
Goes live and easy for me
Coz  love is something the world believe in
You will believe in with me
Ok
Girl you know you,me and you just stay with me
Girl everything`s gonna be ok
Girl you know you,me and you just stay with me
Girl everything`s gonna be ok
You believe a kind of girl,standing on your do
All I think of you here by my side
You believe in a kind of girl,standing on your do
All  I think of you here by my side
It`s so beautiful if we share a moment in the sun
We don’t have to be worry,we don’t have to be worry a thing

It just me and you

tips agar tetap sehat sampai tua

• Kita perlu makanan dengan menu seimbang, yaitu menu yang beraneka ragam dalam jumlah dan takaran yang sesuai sehingga memenuhi kebutuhan gizi. Menu makanan harus mengandung sumber karbohidrat, protein, lemak vitamin dan mineral.
• Biasakan sarapan. Tidak harus nasi, tapi bisa bubur ayam, bubur kacang hijau, mie dan sayur, susu, atau roti.
• Kurangi ngemil yang tidak sehat, ganti dengan makanan yang lebih bergizi atau buah-buahan
• Makanlah makanan sumber zat besi. Makan sumber vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi, hindari minum teh atau kopi setelah makan (paling tidak satu jam setelah makan).
• Minum air bersih dan matang minimal 8 gelas setiap hari
• Gunakan garam beryodium
• Lakukan olah raga secara teratur
• Jangan merokok dan menggunakan obat-obatan terlarang.
• Jangan memakai bumbu penyedap karena akan merugikan kesehatan
• Buang air besar yang teratur membantu penyerapan zat gizi dan kelancaran proses pencernaan


Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/2109438-tips-agar-tetap-sehat-sampai/#ixzz1KjVqO1mF

Masker Buah Agar Tetap Cantik

Stroberi
Sebagai buah yang memiliki kaya vitamin C, stroberi dengan kandungan asam salisilat, vitamin C, E dan K yang sangat baik untuk kulit. Khasiatnya dapat mengencangkan dan meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
Hancurkan buah stroberi menggunakan sendok atau garpu.
Dapat juga ditambahkan dengan 1 sendok teh madu.
Oleskan pada wajah.
Biarkan selama kurang lebih 20 menit.
Bersihkan dengan air hangat atau air mawar. Gunakan kapas sebagai bantuan.

Alpukat
Alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, tetapi khasiatnya tidak kalah jika dijadikan masker wajah. Bermanfaat untuk melembabkan kulit, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering.
Cara membuat dan menggunakan:
Hancurkan daging buah alpukat.
Oleskan pada wajah selama 30 menit.
Bilas dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker dari wajah.

Pisang
Buah berwarna kuning ini memiliki khasiat yang baik untuk wajah. Dengan menggunakannya, kulit wajah akan menjadi lembab dan kenyal. Sangat baik untuk meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:
Ambil pisang ambon dan hancurkan buahnya.
Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan.
Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
Bersihkan wajah dengan kapas yang telah dibasahi air hangat.

Apel
Kandungan pada buah apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
Hancurkan buah apel dengan menggunakan blender. Jangan tambahkan air pada saat diblender.
Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit.

Tomat
Warnanya yang merah dengan rasa sedikit asam dapat diaplikasikan pada wajah dan akan membuat kulit wajah lebih halus dan merona alami.
Cara membuat dan menggunakan:
Iris buah tomat.
Gosokkan pada wajah.
Cara lain adalah dengan memeras buah tomat, ambil airnya untuk dioleskan pada wajah.

Bengkoang
Buah berwarna putih ini dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih.
Cara membuat dan menggunakan:
Cuci dan kupas bengkoang.
Gunakan blender untuk menghancurkan bangkoang.
Campurkan dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis.
Balurkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.

Mentimun
Selain khasiatnya yang dapat menyegarkan mata, mentimun juga dapat berguna bagi kecantikan wajah. Khasiatnya bagi wajah adalah untuk menghaluskan wajah.
Cara membuat dan menggunakan:
Blender mentimun sehingga mentimun menjadi hancur.
Tambahkan susu bubuk dan air sampai adonan menjadi lebih kental. Atau Anda dapat pula menambahkan susu cair tanpa gula (plain).
Oleskan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.

Jeruk Nipis / Lemon
Jeruk nipis atau lemon menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan jerawat.
Cara membuat dan menggunakan:
Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya.
Tambahkan madu pada perasan air jeruk nipis dengan perbandingan 1:1.
Oleskan pada wajah dan biarkan selam 30 menit.
Cuci wajah dengan air hangat.
Dapat digunakan setiap hari untuk menghilangkan jerawat.
Sebelum mengaplikasikan masker pada wajah, jangan lupa untuk mencuci atau membersihkan wajah terlebih dahulu. Anda dapat juga menguapkan wajah atau membasuh wajah dengan air hangat agar pori-pori wajah terbuka dan mampu meresap nutrisi dari masker. Seetelah selesai dan sudah dibersihkan dengan air hangat, basuh wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Membuat dan menggunakan masker buah merupakan cara agar kulit dapat terlihat cantik alami dengan cara murah. Lakukan secara teratur agar hasilnya terlihat maksimal.







Sumber:Sumber:http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/336-masker-buah-agar-cantik.html#stroberi

6 cara menjaga organ jantung agar tetap sehat & kuat

Dalam tubuh manusia, jantung terletak sebelah kiri sedikit dari tengah dada, dan di belakang tulang dada (sternum). Ia diselaputi oleh kantung yang dikenali sebagai perikardium dan dikelilingi oleh peparu. Secara nyata, jantung orang dewasa mempunyai berat sekitar 300-350 g.
Ia terdiri dari empat ruang, dua atrium di atas dan dua ventrikel di bawah. Jantung atau dalam bahasa Inggeris dikenali sebagai heart (Latin, cor) merupakan organ berongga yang berfungsi mengepam darah melalui saluran darah dengan denyutan yang sekata yang berulang-ulang.
Istilah kardium bermaksud berkaitan dengan jantung, berasal dari perkataan Greek kardia untuk ”jantung”.Jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung.
Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat dan kuat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Berikut 6 cara menjaga organ jantung agar tetap sehat dan kuat:


1. Olahraga secara teratur


2. Berhentilah merokok dan hindari minuman beralkohol.


3. Istirahat yang cukup. Atur jadwal kegiatan harian Anda agar terhindar dari stres.


4. Lakukanlah latihan yang berguna untuk mengurangi stres seperti terapi relaksasi, yoga dan meditasi.


5. Banyak tertawa juga merupakan obat yang baik.


6. mengonsumsi lebih banyak makanan seperti beras, sayur-sayuran (buncis, bayam, dsb), buah-buahan, ikan, biji-bijian dan yogurt.



Jagalah jantung Anda dan tetaplah sehat dan kuat. Dengan 6 cara menjaga organ jantung agar tetap sehat dan kuat.



Sumber :http://www.tdwclub.com/health/6-cara-menjaga-organ-jantung-agar-tetap-sehat-dan-kuat/